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孕婦可以吃胡蘿蔔嗎美味胡蘿蔔就該這樣吃(2)

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 15:15:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
可以調節孕婦的免疫功能

  胡蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分,皆具有調節免疫系統的功能;胡蘿蔔中所含的木素質更具有提高有機體免疫力的功能。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

  可以預防孕婦的感冒

  研究顯示當體內的胡蘿蔔素不足時,呼吸器官如支氣管等部位的黏膜會變得較脆弱,容易罹患感冒。

  胡蘿蔔怎麼吃

  胡蘿蔔炒海帶絲

  原料:胡蘿蔔一根、海帶150克、洋蔥1/2個、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。

  做法

  胡蘿蔔洗淨,去皮,切成絲,海帶切成絲,洋蔥切成絲,蒜切片;鍋中燒熱油,下蒜片爆香,再下胡蘿蔔絲炒至油脂呈金黃色。

  下洋蔥和海帶絲,淋入米醋,調入糖,翻炒至軟身,後調入鹽和生抽,炒勻出鍋。

  胡蘿蔔燉牛肉

  原料:胡蘿蔔200克,牛腱200克,紅棗8粒,姜2片,水1500毫升,酒少許,鹽適量。

  做法

  將牛腱洗淨,切成塊狀備用。將胡蘿蔔洗淨後切塊備用。將牛腱塊汆燙後撈起備用。把水煮開後,放入牛腱、胡蘿蔔、紅棗及薑片,以中火燉煮1.5小時,然後再加入調味料調味即可。

  胡蘿蔔炒肉片

  原料:紅蘿蔔,肉片,調味料,鹽,油,糖,生粉之類,生薑粒。

  做法

  紅蘿蔔洗淨,切成絲或片狀。把肉切成小片狀,肉在沒有完全化開的情況下比較好切。放入調味料,如鹽油糖生粉之類,還有生薑粒絞伴。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

  把調好味的肉放入油鍋肉炒些微熟。把紅蘿蔔絲也放入鍋內一起炒。炒至紅蘿蔔絲熟(或者說是炒至你認為熟的程度)。盛碟上菜。

總結 比如說可以幫助緩解便秘,還能夠起到預防感冒、護理皮膚等作用。因此孕婦朋友們記住了,胡蘿蔔是一種在孕期很適宜吃的蔬菜,千萬不要以為吃了會對身體有什麼壞處。


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