愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 4|回復: 0

四季養生秋天應該注意什麼?

[複製鏈接]

1596

主題

1596

帖子

4844

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
4844
發表於 2021-10-13 15:18:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
選中1個或多個下面的關鍵詞,關資料。 也直接點「資料」搜索問題。
1.要注意防止熱能過剩,在中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
2.中稱「宜食麻以潤其燥」。。 首應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。 另外,避免各種濕熱之氣積蓄。 因提倡吃一些有散發功辛香氣味食物,如芹菜。
3.由夏到秋,氣溫下降,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化,飲食過於生冷,會造成消化不良,各種消化道疾患。 所以飲食上有「秋宜溫」的主張,也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物,應當多吃一些溫性食物
4.海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。 而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線. 秋梨是很好的秋季水果,對於止咳、去燥有很好的療效。
6.秋燥症靠,首先宜多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、清燥的食物。 特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有熱,出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。
7.秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。
8.秋季飲食應以滋陰潤肺為佳,秋燥易傷肺,可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,可以益胃生津,有益。 同時可多食一些酸味果蔬,食酸以收之。
9.初秋時節,氣溫還比較高,相對比較乾燥,進補以"清"補為主,適合秋季食用的食品有:
山藥:其是補而不滯,不熱不燥,不論老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。
藕:生藕能清熱生津止渴; 熟藕能健脾開胃益血。 有「暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老」的說法。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-10-21 16:14 , Processed in 0.029660 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表