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秋季養生小常識 食療氣虛應補哪些食物

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 15:38:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
編者按:越多的人開始,不同季節都對應不同的方法。 你知道吃食物以治療氣虛嗎? 今天小編帶來了養生小常識教怎麼食療氣虛! 氣虛之體的表現為; 少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物選用人參、黃芪、黨參等。 養生小常識 身體發出N個毒訊你收到沒 補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鲫魚、鯉魚、鵪鶉、黃鳝、蝦、蘑菇等。 可經常交替選服。 氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔缨、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、荰撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉; 忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 進補原則氣虛的代表補品為人參,括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。 一般來說,氣虛而稍偏熱者,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。 氣虛者可服用白參(生曬參),氣虛較者可服用野山參,因為野山參補氣的功效顯著。 氣虛偏寒者應用紅參(高麗參)進補,紅參有補氣溫陽的功效。 食療方案 山藥苡仁茶淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。 常飲山藥苡仁茶可中氣足、精神好、臉色佳。 四神湯蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯,是適合氣虛之養生。 也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止營養過剩、發胖,可以去掉附著的油脂再煮。 香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。 將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不味道佳,且營養價值高。 氣虛吃好? 以上這些食物都是很好的滋補品,很適合體質比較虛的人食用。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油

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