愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 10|回復: 0

孕期水腫如何緩解水腫竟是這因素導致的

[複製鏈接]

3361

主題

3361

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
10149
發表於 2021-10-13 15:50:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
孕期很多的孕媽都會有水腫的問題,輕度水腫對於生活不會產生什麼影響,只是讓人看起來稍微胖一點,但是嚴重的水腫就會讓人活動很不方便。孕期水腫如何緩解

  孕期水腫如何緩解印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

  控製鹽分的攝入

  鹽如果吃的多了,我們就會感覺到很渴,特別想喝水,這點應該大家都是有體會的吧!其實吃了鹽之後我們身體的鎖水功能會上升,大量的水分留在身體裡面,導致水腫問題,因此孕婦吃飯應該口味要淡。

  適當的散步

  散步可以鍛煉到全身的各個部位,不要因為身體感覺疲憊就躺著不動,這樣只會造成惡性循環,使得水腫更加嚴重。每天散步一小會,就可以達到不錯的去水腫效果。

  臨睡前抬高雙腿

  出現水腫問題的人,一般腿部的水腫是為明顯的,因此經常的抬高雙腿,可以幫助血液回流,進而緩解水腫的問題。很多孕婦朋友在孕期還會有靜脈曲張的問題,把腿抬高對於靜脈曲張也具有一定的預防作用。

  按摩小腿

  腿腫了按摩的效果是很好的,按摩並不需要什麼很專業的手法,只要自己在晚上看電視或者是跟人聊天的時候來回的按一按,每天十分鐘左右效果就很好了。肚子太大的時候自己按不到,可以讓家人幫忙按。

  孕婦應該多休息

  即使不是孕婦,在久坐或者久立之後也會出現水腫的情況,所以說一定要注意避免。當我們坐著或者站著達到一個小時的時候,記得要花幾分鐘的時間活動一下。

  採用左側睡姿睡眠印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

  孕婦應多采用左側睡眠姿勢睡眠,這樣可以減少靜脈血管被壓迫,減少靜脈回流的阻力。平躺時,可以將腿抬高一些,加速血液回流,有效緩解孕婦腳腫,並也可防止靜脈曲張。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-10-25 00:32 , Processed in 0.029906 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表