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論壇元老

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發表於 2021-10-13 16:00:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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一到,氣溫逐漸下降,人們便習慣地想到要補養。 因為人們經過炎熱的夏日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
天,身體耗損大,而進食較少,當轉涼,調補一下身體頗有必要。 種機體情況,把許多補藥、補品,如人參、鹿茸、雞羊肉等等集中、突擊食用,稱之為"大補"的方法是很不可學的,不對無益,凡而浪費財力和物力,甚至損害身體。
因,秋季6節氣的原則是既要營養補養,又要容易消化吸收。 同時,換季時人們抵抗力最弱的時候,如果體質不佳就非常容易得病,這時多吃一些能夠增強人體免疫力和體抗力的食品,對於身體健康大處。
所謂少辛,是指要少吃一些辛味的食物,這是因為肺屬金,通氣於秋,肺氣盛於秋。 少吃辛味,是要防肺氣太盛。 中認為,金克木,即肺氣太盛可損傷肝的功能,故在秋天要"增酸",以增加肝臟的功能,抵禦過剩肺氣之侵入。 根據中營養學這一原則,在秋季這6節氣期間一定要少吃一些辛味的蔥、姜、韭、蒜、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
此外還要謹記「秋瓜壞肚」。 在,西瓜是消暑佳品,但是立秋之後,不論是西瓜香瓜、菜瓜都不能多吃,否則會損傷的陽氣。 中醫養生學還提倡在秋季6節氣期間每天吃粥,如明代李挺認為"蓋晨起食粥,推陳致新,利膈養胃,生津液,令人一日清爽,所補不小"。
:"厚味傷人無所知,能甘淡薄是吾師,三千淡薄此始,淡食多補信有之。 "可見素、淡的飲食,對健康是有益處的。 《素問-至真要大論》中說「甘入脾」。 在五行中脾胃屬土,土生金,肺腸屬金。 甘味養脾,脾旺則金(肺)氣足。 甘味食物又有生津的功效,而鹹味食物則易人出現口渴之象。 《遵生八笺》還指出:"秋氣燥,易食麻以潤其燥。 "就是說秋季6節氣乾燥,應當多進食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤味甘淡的食品,既補脾胃又能養肺潤腸,可防止秋燥帶來肺及腸胃津液不足常見的乾咳、咽乾口燥、腸燥便秘等身體的不適症候或肌膚失去光澤、毛髮枯槁的徵象。 因此,秋季6節氣飲食應當以甘淡滋潤為宜。 可多吃些具有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜,水果如:梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬則可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳等以及豆類及豆製品,還有食用菌類、海帶、紫菜等,經科學加工,做出色、香、味俱全的美味佳餚。 也可製成佐餐或飲料食用,如蜜煎銀耳、各種新鮮果蔬汁液等。 或加工製作成羹粉湯粥,如香菇豆腐湯、扁豆粥、藕粉羹等,既有營養,又能潤燥。 且瓜果蔬菜中含有的豐富水分、維生素、纖維等,對秋季6節氣期間最易出現的口鼻目乾、皮膚粗糙、大便秘結等現象大有裨益。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油

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