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孕期能吃山藥嗎這樣吃山藥味道太好了(2)

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 16:05:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

  豬骨山藥湯

  準備材料:豬脊骨、山藥、嫩玉米、生薑、枸杞、精鹽

  1、將豬骨洗淨後斬成小塊,焯水,去血沫撈出備用;印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

  2、在砂鍋中放入適量清水,放入豬脊骨、薑片大火煮開後改小火燉制;

  3、將嫩玉米切成小塊,砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊,小火繼續燉制;

  4、山藥去皮,切滾刀塊,放入砂鍋中,灑入枸杞,調入適量精鹽,小火煮10分鐘即可。

  清炒山藥

  準備材料:山藥、胡蘿蔔、木耳、青椒

  1、將山藥去皮切成菱形片,放在清水中浸泡一段時間

  2、胡蘿蔔、青椒切成菱形片;

  3、在鍋中放油,爆香薑蒜後加入青椒和胡蘿蔔翻炒,隨後加入木耳翻炒;

  4、後加入山藥片,調入食鹽或者醬油,翻炒熟後即可。

  萵筍木耳炒山藥

  材料:山藥1根,黑木耳適量,萵筍1根,紅椒1個,食鹽、小蔥、香油、白醋、植物油、白砂糖少許。

  做法

  將山藥去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一會兒,再加入有少許食鹽的沸水中快速焯燙,撈出控干水分。

  將木耳加入少量食鹽和澱粉,在溫水中泡發,泡發後撕成小塊,也放入熱水中快速焯燙一下,撈出控干水分備用。印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

  將萵筍去皮切片,紅椒洗淨切塊狀備用;

  在炒鍋中放入適當食用油,倒入萵筍、紅椒和木耳翻炒片刻後,放入山藥片快速翻炒,加入適量食鹽,少許白砂糖和香油,炒勻後關火盛盤即可食用。

總結:而且吃山藥還可以幫助孕婦減少排尿的次數,緩解便秘,美容,是很推薦孕婦食用的。


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