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哪些蜂蜜孕婦不能吃吃蜂蜜的講究你知道嗎(2)

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 17:37:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

  蜂蜜水果粥tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

  材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。

  做法

  1. 將粳米熬成粥。

  2.枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。

  營養價值:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新爽口,別有風味,很適合脾胃不佳、食慾不振的孕媽咪。

  蜂蜜糯米藕

  材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克。

  調料:桂花糖10克、蜂蜜10克。

  做法

  1.將鮮藕洗淨,切下藕節一端留用。

  2.將糯米淘洗乾淨,浸泡2個小時後,撈起瀝乾水分,然後將糯米灌入藕孔中壓實,灌滿後蓋回藕節,用牙籤固定。

  3.將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。

  4.熟糯米藕晾涼後切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

  推薦理由:糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用,可緩解孕早期便秘的症狀。

  總結:


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