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腸胃炎不舒服頭暈噁心 夏季如何預防腸胃炎

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有些人群由於工作繁忙,經常加班熬夜,所以飲食極度不規律,沒時間運動還要經常吃速食外賣,因此,腸胃功能比較差。 尤其是在夏天,而且外賣盒飯衛生條件差,極易導致食物中毒,引發腸胃炎。 腸胃炎是一種極度不舒服的疾病,除了頭暈噁心,腸胃炎的表現還有嘔吐、腹痛、瀉洩、發燒,嚴重的患者還會導致休克脫水,因此,一旦發現感染了腸胃炎,必須儘快就醫治療,千萬不要消極就醫,不能耽誤治療時機。

1.腸胃炎必須注意飲食衛生,夏天是腸胃炎的高發季節,因為夏天天氣較熱,食物非常容易變質,許多上班族由於趕時間會選擇路邊攤,衛生條件沒有保障,因此我們要減少在外面吃飯的機會。

2.得了腸胃炎必須注意飲食,一些燒烤大排檔也是上班族夏天的最愛,吃一吃烤串,喝一杯冰鎮紮啤,既能緩解一下下班后的疲勞,又能飽腹一頓,還能和同事溝通感情,但是,這些食物組合到胃裡后,就可能會因為肉質菜品的不新鮮從而引起食物中毒腸胃炎。 因此,這種事情得不償失。

3.我們必須時刻預防腸胃炎,我們必須注意飲食,做到不暴飲暴食,吃飯時一定要細嚼慢咽,使食物更容易被消化。 另外應該盡量少吃刺激性食品,更不能喝酒和吸煙。

4.在預防腸胃炎時,我們平時多吃清淡鬆軟的食物,避免經常吃肥肉、油炸、熏烤的食品。 每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。 上班時,盡量不要坐得太久,可以根據工作量,適當的休息,站起來走動走動,多喝水。2h2d

在平時的工作生活中,我們切記不要亂吃東西,注意飲食衛生。 不該貪圖一時的歡愉而忽略的身體的健康。 少光顧路邊攤大排檔,應該多吃易消化的食物,養胃的食物。 夏天天氣炎熱,但是我們要盡量少喝冰水,多喝溫開水。 下班后可以適當地散散步,晚上不宜吃得過飽,吃飯不能太晚。


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