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八段錦能防身嗎八段錦算武術嗎

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 17:48:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

八段錦能防身嗎

不能防身。

八段錦是不能防身的,防身格鬥是在自己

一般意義上的防身術具有快捷、實用的特點,主要研究對手的向高、力量、速度以及攻擊的殺心,八段錦不具備這樣的特徵,不能作防身用。


八段錦算武術嗎

不算武術。

其實關於傳統武術並沒有非常明確的定義,但是從百度百科的定義上我們可以看到“止戈為武”四個字,也就是說武術應該是可以“止戰”的,這就要求武術具有一定的攻擊性。

而八段錦動作招式均偏柔和,主要是將呼吸吐納與一定的動作結合起來,以起到養生的效果,所以一般是不將八段錦算到武術中的。


八段錦算有氧

有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行的體育鍛煉,一般具有低強度、長時間、慢速度的特點。而八段錦是一種十分柔和的引導氣功,運動強度低,所以在練習的時候可以得到充足的氧氣供應,是一種有氧運動。

練習八段錦除了鍛煉身體以外,對於心理、氣息、意志也有一定的鍛煉效果,所以很適合作日常保健練習。


八段錦算不算氣功

算氣功。

前已述及,八段錦是一種引導類氣功,在練習的時候會將特定的動作與呼吸吐納結合起來,以達到提高心肺能力、強身健體的作用。

從氣功的定義上來看,氣功是以身體的活動為手段,以呼吸的調整為輔助,以養生益氣、開發潛能為目的一種鍛煉方法,因此八段錦是屬於氣功的一種的。


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