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練完八段錦後可以艾灸嗎練完八段錦後可以泡腳嗎

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 18:02:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
練完八段錦後可以艾灸嗎
一般可以。
目前網上對於練完八段錦後可不可以艾灸的論述並不多,但是從理論上來講,練完八段錦後是可以進行艾灸的,只是這兩者之間建議間隔一段時間,休息一會後再開展第二項。
從中醫上來講,八段錦主要是將
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練完八段錦後可以泡腳嗎
可以,但是最好過段時間以後再泡。
一般練完八段錦後全身的血液循環都會加速,身體的疲勞也會得到緩解,經絡得到疏通。而泡腳主要是通過水的溫熱作用刺激足部的穴位,再通過經絡傳遞到身體各處,所以練完八段錦後泡腳是比較合適的。
只不過練完八段錦後人體溫會上升,全身的毛孔都舒張開了,這時立即去泡腳的話,容易著涼,所以一般建議休息一段時間。

練完八段錦後可以劇烈
不建議進行劇烈運動。
練習完八段錦後是不建議立即進行劇烈運動的,因為雖然八段錦動作偏柔和,但是一整套練一兩遍下來對於體力的消耗還是很多的,這時馬上就開始劇烈運動的話,容易造成體力的過度消耗。
練完八段錦後也不建議馬上坐下來休息,不然容易影響血液循環,加深機體的疲勞,一般建議慢走一段時間。

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剛剛練完八段錦後除了不能立即進行劇烈運動以外,還有以下幾點需要注意的:
1、不建議立即吸煙、飲酒。因為練完八段錦後,人全身的經絡都得到疏通,血液循環也比較快,這是立即吸煙飲酒的話,菸酒中的有害物質很容易隨著血液運輸到全身,從而對人體造成不利的影響。
2、不建議立即吃飯。練完八段錦馬上吃飯的話,容易給腸胃帶來負擔。
3、不建議立即洗澡。練完八段錦馬上洗澡的話,容易使身體著涼。

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