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怎麼喝酒養生

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 08:19:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


黃酒-禦寒養顏

黃酒含有18種氨基酸,其中8種是人體自身不能合成而又必需的,這些營養物質易被人體消化。冬天溫飲黃酒,可活血祛寒、通經活絡,有效抵禦寒冷刺激,預防

注意:

1、黃酒雖度數不高,但仍不可過量飲用。

2、一般氣溫在10℃以下,黃酒就最適宜溫著喝。

3、可在黃酒內加入生薑絲、陳皮絲、枸杞、紅糖等配料。




低度白酒-舒筋活血

優質低度白酒刺激性小,醇而不烈。適當飲用能舒筋活血,起到與進行體力活動相同的效果。並能增加血液中高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白。使膽汁、膃固醇含量減少,對於防止膽結石有幫助。還能消除積累在動脈壁上的有害膽固醇類,起到保護心血管作用。

注意:

1、通常情況下,白酒度數偏高,一般建議每天飲用不要超過2兩。

2、不能空腹喝,最好在餐桌上和飯菜飲用。

3、盡量不要和碳酸飲料和其他酒類混喝。




啤酒-緩解上火

啤酒含有豐富的醣類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分,稱為“液體麵包”,適量飲用,對散熱解暑、增進食慾、促進消化和消除疲勞均有一定效果。

啤酒不是專屬夏季的酒類飲品,冬季吃火鍋時,如果在湯汁中倒入適量的啤酒,可使湯汁略帶醇香,更加鮮美可口。同時,因啤酒中富含大量的維生素,可緩解吃火鍋而引起的上火。

1、不能多喝,最好控制在300毫升以內

2、太冰的啤酒會使酒液中的蛋白質分解、游離,破壞營養成分,對胃腸道的殺傷力也比較大。




葡萄酒-提高免疫力

葡萄酒中含有氨基酸、蛋白質、多種維生素、礦物質等人體必不可少的 特別是體弱者,經常飲用適量葡萄酒,可以提高免疫力。

適當飲用少量的紅葡萄酒,對防治心腦血管疾病、延年益壽等方面,是有好處的。

注意:

1、每天飲用200毫升左右為宜,一般不要超過300毫升。

2、喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半10點以後最好別喝酒。



冬天驅寒取暖,喝點小酒是個不錯的方法!不過在很多人印像中,酒並不是什麼好東西,喝多了更是傷身!那麼怎樣喝酒養生呢?


喝酒常識




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