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泡腳的好處多秋季泡腳養生需要注意什麼?

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 08:46:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
涼意已濃,保健提上了日程。 其中泡腳是最簡單,也是頗有成果的保健方法。 應該怎麼泡腳,又有注意事項呢?
中學認為,人體五臟六腑在腳上都有應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的足浴終止點,踝關節就有六十多個穴位。
採用中藥泡腳治療高血壓,有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由於高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
足浴可以改善足部的血液迴圈。 水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,而促進足部和全身血液迴圈。 有人做過測試,的人用40°c-45°c的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加為10-13倍。
足浴可促進足部及全身血液迴圈,由於血液迴圈量的增加,從而調節各分泌的機能,促各分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
足浴可通過促進足部及全身血液迴圈,加速血流,,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
從中醫角度看,腳上有反射區和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區,促進腳部乃至全身的血液迴圈,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用。 例如,熟悉的湧泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激后,就能起到養腎護肝的作用。 如果刺激腳底的大腸反射區,還能起到通便的效果。 外,泡腳使血液迴圈加快,讓人出汗,不僅能解除疲勞,還能使某些毒素汗液排出,增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。 同時熱刺激會使足部微迴圈加快,使得水中的藥物成分快速地被吸收,直接進入人體血液迴圈,使泡腳治病的效果更勝於口服給葯。
秋季泡腳最好在晚間9:00~10:00這個時間段泡腳,時間過長(15~20分鐘即可)。 體弱及年老者泡腳時間應短些,微微出汗為度,出汗過多易致虛脫。 泡腳後,建議不再進行其他活動,隔分鐘即入睡,補腎效果更佳。
上班族早上泡腳精力充沛! 早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40°c左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。 雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。 為保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3~5次。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢

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