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秋季養生教您幾招潤燥降火的食療和按摩法

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 09:34:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
慧聰食品工業網】秋天乾物燥,加上用空調、暖氣等,人們很容易上火。 中認為,上火的分類有種,如心火、肝火、肺火、胃火等,分類不同,治療方法也不同。 在,教您幾招潤燥降火的食療和按摩法。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
表現:口舌糜爛、生瘡,心煩不眠,五心煩熱,小便短赤,舌尖紅等;兒童常見多動、煩、急及睡眠不安等。
食譜:赤小豆粥。 赤小豆50克、粳米100克。 將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功。
降火穴:少府穴。 手掌面第4和5掌骨之間,握拳時當小指尖處即是少府穴。 該穴穴名意指心經氣血在此聚集,對瀉心經熱有很好的效果。 每天堅持按摩此穴3-5分鐘,有助清心除煩,對手腳總愛發熱,莫名恐懼、焦慮、惱怒及眼睛紅赤等症亦有療效。
:保持好心態,防止情緒波動,多食果蔬,多飲水,少食辛辣之物,禁酒,多。
主要表現:急躁易怒,頭痛眩暈,口苦咽幹,目赤耳鳴。 肝的性情最急躁,肝氣會隨肝火上升,使人易出現急躁易怒等情況。
降火穴:行間穴。 行間穴在足背當第1和2趾間趾蹼緣上方紋頭處。 肝火鬱結之人,其氣結於臟腑,阻塞氣血,表現為愛生悶氣,情緒波動大。 此時,多按行間,是情緒解壓的閥門。 同時,以順便按摩與行間穴緊鄰的太沖穴,清火效果更佳。
預防:養肝的關鍵在於制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞。 因為身體勞累,就會使人情緒不穩而易怒,所以中勿多怒,勿過勞。
主要表現:發燒,咽喉腫痛,咳吐黃痰,口乾而渴,渴喜冷飲等;兒童肺熱較為多見,如易感冒、經常咳嗽等;外感溫熱之邪或寒犯肺化熱,亦可出現口幹、咳嗽等肺熱癥狀。
食譜:川貝燉梨水。 選梨個切塊,加水500毫升,川貝酌量,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功。
降火穴:魚際穴。 第1掌骨中點橈側赤白肉際處即是魚際穴。 按摩該穴對改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果,還可預防感冒,緩解呼吸系統癥狀。 按摩時可以雙手合掌,對搓兩手大魚際,以發熱為度。 亦可一手固定不動,另一手對其搓動。
預防:在多風乾燥季節,要多飲水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生熱),運動,應避免寒邪侵襲。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢

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