愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 11|回復: 0

練太極拳能長高嗎長高受什麼影響

[複製鏈接]

2748

主題

2748

帖子

8302

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
8302
發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現在公園里和廣場上常常能看到練太極拳的人,除了大部分的老年人外,一些青少年也加入了太極拳的隊伍。除了老年人注重的養生保健功效,他們也對太極拳多了些期待和疑惑,那就是練太極拳能長高嗎?


長高受什麼影響

人的身高65%-80%已經由基因決定了,剩餘的部分才取決於環境和營養。基本上在正常




練太極拳能長高嗎

對發育階段的人有一點點效果。

體育運動會讓人新陳代謝旺盛,生長激素分泌量明顯增多,促進 但這種作用是很小的,而太極拳在眾多運動中也沒有任何優勢。




為什麼看起來練太極拳長高了

練太極拳可以幫助端正身姿,改變平時彎腰駝背的不良姿態,行走站立時昂首挺胸,看起來人就會顯高很多。




練太極拳會阻礙長高嗎

不會,太極拳不會影響身體發育,其中也沒有任何阻礙長高的因素。練太極拳可以起到鍛煉身體的目的,不用過於擔心。





現在公園里和廣場上常常能看到練太極拳的人,除了大部分的老年人外,一些青少年也加入了太極拳的隊伍。除了老年人注重的養生保健功效,他們也對太極拳多了些期待和疑惑,那就是練太極拳能長高嗎?


做什麼運動能幫助長高

有利於長高的運動:健美操、芭蕾、足球、伸展體操、慢跑、彈跳性運動如跳繩、打籃球、單足跳、蛙跳、三級跳、排球、、多級跳、跳起摸高等,都可以幫助長高。

不利於長高的運動:舉重、過度運動、消耗過大的運動。




幫助長高要注意什麼

我國兒童身高有兩個突增期:一是出生期,在0至2歲,二是青春期,希望孩子長高的家長,在此階段一定要多注重孩子的營養和運動。



回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-10-21 15:41 , Processed in 0.039302 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表