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養生小常識:秋天犯困、皮膚乾燥吃這些!

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 10:30:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
這幾天秋一吹天突然就涼了,處於秋夏的過渡期,早晚氣溫溫差且乾燥,令人燥上火癥狀,同時還容易犯困易疲勞。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假
炎熱的,人體大量出汗水鹽代謝失調、胃腸功能減弱、心血管和神經系統負擔增加,再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節,人體過度消耗了能力,失了"老本"。
到了,出汗減少,體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態,人體進入生理休整階段。 一些潛伏在夏季的癥狀就會出現,身體也產生莫名的疲憊感,比如人清晨醒來還想再睡,這就是所謂的"秋乏"。
"秋乏"與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。
秋季氣候有收斂的,由於空氣中缺乏水分,人在秋季出現嘴唇發乾起皮、喉嚨疼痛乾澀,者還有便秘的現象,喝了水,癥狀似乎也不能解除,這就是俗稱的秋燥。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,蜂蜜富含維生素B,助疏肝理氣,補水潤膚的功效
秋季時,人往往緊張忙碌的時候精神很好,而一休息反倒覺得疲倦,這是因為秋夏的變化,身體平衡被破壞,導致緊張的時候功能過度消耗,再加上早晚天氣溫差大,人就容易生病。
做法:蘋果、胡蘿蔔和芹菜洗净,啟動原汁機,將材料一併投入裝料口,待食材壓榨結束后就以開蓋暢飲啦
功效:胡蘿蔔、蘋果、芹菜中涵蓋了大部分維生素,滿足了日常的營養供應,身體自然倍兒棒美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

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