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孕婦可以吃醋嗎這樣吃孕媽更健康

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 11:19:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
醋是一種中國傳統的調味料,據說在幾千年前,古人就已經會用酸梅來給菜調味了。醋平時吃的時候不覺得有什麼稀奇,但是

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  孕婦能吃醋,孕期因為體內激素水平改變,孕婦味覺有偏差,孕早期因為妊娠反應孕婦的食慾都不太好,酸性食品就成為了大部分孕婦們的喜愛。醋口味酸酸的,而且有促進消化、提升食慾、軟化血管、殺菌消毒、預防感冒、健胃等功效,孕婦在食用時加入少許食醋,可以讓菜餚味道更佳,但是也不可以多吃。

  孕婦吃醋的好處

  女性懷孕後,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。

  一般懷孕2~3個月後,胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣,但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質參加。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收,促進血紅蛋白的生成。

  此外,富含維生素C的食物大多數呈酸性,維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養物質,對胎兒的生長發育有著重要的作用,維生素C還可增強母體的抵抗力,因此,孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。

  孕婦不可以吃什麼食物

  1、生豆類:豆類種類比較多,吃的方法也豐富,不少人都會經常吃。但是比如說四季豆還有扁豆等等,其實在生的情況下都是有毒的。想吃的話必須要煮熟了,寧可多煮一會,也不能抱著僥倖心理煮幾分鐘就吃,這樣是很危險的。

  2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。

  3、木薯:木薯也是現在不少人都愛吃的一樣東西,它的味道很不錯,而且營養價值也高。但是有一個問題,那就是沒有煮熟的木薯也是有毒的,而且它的葉子跟根莖也都有毒,所以吃的時候必須要小心,孕婦朋友更加要注意。

  4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

  5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子髮乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

  6、青西紅柿:西紅柿如果沒有完全的成熟,那麼就會出現部分是青色的情況,放在菜裡吃的時候很多人都不會注意,但是其實是很不健康的。因為青色的西紅柿裡面含有龍葵素,是一種有毒的物質,吃了可能會造成食物中毒,特別是生吃的時候。


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