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哺乳期不能吃哪些東西這幾類食物要避開

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 11:28:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 多數女性朋友在生了孩子都會自己進行哺乳,一般來說孩子在六個月之內建議吃純母乳,之後漸漸的添加輔食,直到一歲或者兩歲的時候,可以斷母乳。那麼媽媽在哺乳期不能吃哪些食物?吃哪些食物好?想知道就請看今天的內容吧!

  哺乳期不能吃哪些東西美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

  1、刺激、辛辣食品

  有些媽媽一直都是無辣不歡的,但為了寶寶,也要注意飲食清淡。洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,會從乳汁中進入寶寶體內,引起寶寶拉肚子或脹氣,導致寶寶不健康的情況發生。

  因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度。因此,媽媽還是盡量少吃或不吃。當然進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

  2、熱量高的食品

  盡量不要食用油膩、油炸或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕。因為這些食物通常含的熱量較高,但是缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有著很大影響。

  而且油炸食物難以消化,對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱,媽媽吃了對恢復健康不利。

  3、含咖啡因或者可可鹼的食物

  咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。因為咖啡裡含有咖啡因,巧克力含有可可鹼,這些成分會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。

  咖啡因和可可對於孩子都可能會產生一定的影響,比如說讓孩子的排尿增加、睡眠出現問題,這些情況肯定是家長希望避免的。另外咖啡和可可對於媽媽來說同樣會起到振奮精神的作用,為了自己休息的更好,應該不吃。

  4、醃製食品

  醃製過的食物會有一種特殊的香味,但是鹽分的含量比較高,因此是不建議多吃的。成年人一天吃鹽5克即可,不能太多,否則腎臟的負擔會比較重,還可能會引起高血壓等問題。

  5、藥品和酒精美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

  酒精是不建議媽媽們接觸的,雖然少量的酒精不會給孩子造成什麼危害,但是喝酒容易上癮,一旦上癮之後人就往往不能控制自己了,因此酒精好避免。藥品在使用的時候需要詢問醫生,不要自己隨意用藥,以免影響到乳汁。




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