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孕婦可以吃粉絲嗎蒜蓉粉絲蒸扇貝這樣做(2)

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  二、它有助於減肥瘦身,保持身材

  因為紅薯粉絲中大量的膳食纖維,可以有較好的飽腹感,減肥人群可以食用紅薯粉絲來增加飽腹感,減少進食量,並配合運動來達到瘦身的目的,因此,它是減肥人群的福利。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

  三、它有助於降低血脂血壓

  紅薯粉絲中還含有很多的鉀物質,高血壓患者的飲食就要注意高鉀低鈉,紅薯粉絲就是一種高鉀的食物,所以很適合高血壓患者食用,能起到很好的降血壓的作用,讓體內的鉀和鈉處於平衡的狀態,經常食用還能有效的降血脂,降低膽固醇。

  四、它有助於胎兒發育,防止胎兒畸形

  紅薯粉絲還含有葉酸,葉酸能夠防止胎兒畸形,因此孕婦吃紅薯粉條對胎兒起到了很好的保護作用。

  五、它能夠強身健體,增強免疫力

  紅薯粉絲中含有較多的蛋白質和氨基酸,它能夠合成較多的免疫球蛋白,來抵禦病菌的侵入,因此增強人體的免疫力。

  蒜蓉粉絲蒸扇貝

  材料粉絲,蒜蓉,扇貝,蒸魚豉油

  1、新鮮扇貝清洗乾淨,從中間用刀對剖開,洗淨內部後,放入盤中擺放好。

  2、蒜蓉、蔥、姜適量選淨切成末,加入香油、豆鼓、鹽和味精等調料拌勻。

  3、粉絲用冷水泡軟後,粉絲捲成小團放在扇貝上,鋪上剛混合蒜蓉等調料。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

  4、熱油加少量料酒,炸蒜蓉,將炸有蒜蓉味熱油和蒜粒澆在撲滿粉絲扇貝上。

  5、蒸鍋水滾後入鍋,調大火蒸大約十分鐘左右,開蓋均勻灑上蔥花就行了。

  結語:蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法也教給大家了,感興趣的朋友一定要試一試。

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