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孕婦不能吃哪些食物這些食物懷孕不要吃(2)

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 孕早期是胎兒的神經系統發育的階段,亦是早孕反應強烈之時,蘋果富含維生素、礦物質及細纖維,既有助於寶寶的生長發育,又可緩解孕吐。橙子則含B族維生素、蛋白質、果膠、各種礦物質等,尤其是維生素C的含量非常之高。

  2、孕中期吃櫻桃德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

  在孕中期,胎兒發育速度加快,對於營養的需求更大,準媽媽主要應補鈣和鐵,而櫻桃富含鐵質,約是蘋果、梨的20倍,且含有胡蘿蔔素、維生素、檸檬酸及鈣、磷等營養成分,是補血補鈣的良品。

  3、孕晚期吃秋梨

  在孕晚期,準媽媽往往睡不好又浮腫,而富含水分、B類維生素的秋梨,可鎮靜安神,還對防止妊娠水腫及高血壓十分有效。同時還能潤喉降壓、止渴生津,預防妊娠高血壓。

  4、多吃堅果

  多吃堅果,對避免心源性猝死和因冠心病死亡、提高視力、改善血糖和胰島素的平衡、改善腦部營養都很有益處,特別適合孕婦和兒童食用。例如有“母食核桃兒補腦”美譽的核桃,準媽媽每天宜吃2~3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。但“美容”的堅果損健康。很多非食用色素具有很強的致癌性。另加工過程添加的漂白物質會導致果仁中殘留的有害化學物質。口味太重的堅果易變質。原因是口味越重、香味越濃,其中的食鹽、香精、糖精、添加越多,也越可能是變質的。奶油味的瓜子還添加了人造奶油。

  5、每個孕婦都應補鈣

  由於母體是胎兒骨骼形成所需鈣的全部來源,孕婦所需鈣量遠大於普通人,僅僅依賴飲食中的鈣是不夠的。若輕度缺鈣時,可通過調動母體中的鈣鹽來維持血鈣濃度。若缺鈣嚴重,會出現肌肉痙攣,導致手足抽搐、小腿抽筋,還會使孕婦骨質疏鬆,引起骨軟化症。但是,補鈣首先應從膳食多樣化,均衡飲食結構入手,其次才是選擇補鈣產品。孕婦補鈣遲不要超過懷孕20週時,因為這個階段是胎兒骨骼形成,發育旺盛的時期。葉酸的補充應持續到第三個月末。

  孕婦應避免喝濃茶、濃咖啡及碳酸飲料,合適的是白開水。

  孕婦吃什麼好消化

  1、大麥及大麥芽

  含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

  2、酸牛奶

  酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕瀉作用,可防止老年人便秘。

  3、牛奶

  牛奶對胃液的分泌是弱刺激物,具有弱鹼性反應,能與胃酸結合,中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激。

  4、蘋果德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

  蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

  結語:它會給孕婦的身體帶來比較大的危害。懷孕的女性朋友應該在平時多注意自己的身體狀況,一定要定期的進行產檢,平時多吃有營養的食物。

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