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八段锦能不能治好强直 强直性脊柱炎能根治吗

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
強直的全稱是“強直性脊柱炎”,是一種以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病,而八段錦是一種具有強身健體功效的健身氣功,對許多慢性疾病有改善作用,那麼八段錦能不能治好強直呢?


八段錦能不能治好強直

首先我們要明白,強直性脊柱炎在現階段是不能夠完全治癒的。因此八段錦對於改善強直性脊柱炎的症狀有一定的功效,卻不能夠治好這個病。

練八段錦能夠舒筋活絡、外練筋骨、內壯臟腑,堅持練半個月以上,對於強制性脊柱炎引起的關節疼痛、肌肉萎縮等症狀,有明顯的改善作用,能夠保護關節,還能夠預防脊椎變形,避免症狀加重。




強直性脊柱炎能根治嗎

強直性脊柱炎不能根治。

強直性關節炎本病是血清反應性關節疾病,是一種進行性,獨立性,全身性疾病.常引起人體畸形和殘疾,波及關節及內臟,沿脊柱逐漸向上發展,而累及腰椎、胸椎、甚至頸椎等並發症。這種疾病單純的藥物以及手法治療的意義不大,只能暫時的緩解症狀,達不到治療的目的。所以對於這種強直性脊柱炎一般很難治愈。




八段錦的功效與作用

1.消除疲勞

八段錦第一式“兩手托天理三焦”,從動作上看是四肢和軀幹的伸展運動,和伸懶腰很相似,可以加強四肢和軀幹的伸展活動,影響胸腹腔血流的再分配,有利於肺部的擴張,使呼吸加深,吸進更多的氧氣,對消除疲勞有一定的作用。


2.矯正肩背

八段錦的“兩手托天理三焦”動作是全身的伸展活動,又伴隨深呼吸,可以調理內臟各部,對腰背肌肉骨骼有良好作用,,有助於矯正肩內收和圓背等不良姿勢。所以經常伏案學習和工作的年輕人也可以練一練八段錦。


3.加身體強血液循環

八段錦第二式“左右開弓似射雕”,這一動作的重點在胸部,用中醫術語來說就是重點在上焦。這節動作影響所及,包括兩手、兩臂和胸腔內的心肺,通過擴胸伸臂可以增強胸肋部和肩臂部肌肉,加強身體血液循環,有助於進一步糾正姿勢不正確所造成的病態。


4.調理脾胃、防治腸胃病

八段錦第三式“調理脾胃臂單舉”,這段動作是一手上舉,一手下按,上下用力對拉,使兩側內臟器官和肌肉進一步受到牽引,特別是使肝、膽、脾、胃受到牽拉,使胃腸蠕動和消化功能得到增強,久練有助於防治胃腸病。


5.增強頭部血液循環

八段錦第四式“五勞七傷向後瞧”,這一節動作是頭部反復向左、向右轉動,眼球盡量往後看,顯然是一種頭部運動。頭部運動對活躍頭部血液循環、增強頸部肌肉活動有較明顯的作用,有助於預防和治療頸椎病,保持頸部肌肉正常的運動功能,改善 而且對消除大腦和中樞神經系統的疲勞和一些生理功能障礙等也有促進作用。


6.增強體質

八段錦第五式“搖頭擺尾去心火”,這段動作是個全身性動作,對整個身體都有良好作用。搖頭擺尾,旋轉身體,可放鬆精神、提高全身各器官、各系統的功能,能夠增強體質。


7.鍛煉腰肌

八段錦第六式“兩手攀足固腎腰”,這一段動作,既有前俯,又有後仰,可充分伸展腰背肌肉,同時兩臂也盡量向下伸展,堅持練兩手攀足可使腰肌延伸而受到鍛煉,使腰部各組織、各器官、特別是腎臟、腎上腺等得到增強,既有助於防治常見的腰肌勞損等病,又能增強全身機能。


8.增強眼肌、防治近視

八段錦中的第四式“五勞七傷向後瞧”和第七式“攢拳怒目增氣力”,分別有加大眼球活動範圍和瞪眼怒目的動作,可以增強眼肌,防治近視。





練八段錦的注意事項

1.注意環境

練習八段錦的環境很重要,應盡量到有新鮮空氣的地方,因為練時要呼吸新鮮的空氣,要吐納新鮮空氣。


2.衣著寬鬆

練習八段錦時,所穿衣服不能太窄,要盡量的寬鬆,以使四肢氣血要流通。


3.練後有

在練完八段錦之後,有一些禁忌是需要注意的,如不宜吸煙飲酒、不宜馬上洗澡、不宜立即下蹲、不宜馬上吃飯等。


4.要堅持練習

八段錦是練氣功法,最好不要間斷,每天練習。如果某天因事間斷了,可以繼續練習,只是作用不如連續者好,但也可產生明顯的健身作用。


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