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孕婦可以吃空心菜嗎孕婦吃空心菜有這些好處(2)

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

  1、防癌

  空心菜是一種鹼性的食物,空心菜中含有很多其他的成分,比如說鉀、氯等成分,這種成分對於調節體液的酸鹼有很大的作用。食用空心菜之後能降低倡導的酸度,還能維持腸道內的菌群平衡,所以說吃空心菜具有一定的防癌的作用,對腸道有很大的好處。印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

  2、降脂減肥

  空心菜所含的菸酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。

  3、美容佳品

  空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品。

  4、通便解毒

  它的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動、通便解毒作用。

  5、防暑解熱

  菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑製作用,可預防感染。因此,夏季如經常吃,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

  空心菜怎麼做

  用料:空心菜、蒜末、鹽、油

  步驟

  步驟1:空心菜洗淨,瀝乾(空心菜要選哪種梗小的這樣比較嫩)。

  步驟2:把空心菜切成段,大蒜切成蒜末,分成2份,我比較喜歡吃蒜蓉,所以我會加比較多的蒜末。

  步驟 3:鍋裡放油,燒熱後下一份蒜蓉,炒香,倒入空心菜,大火翻炒,稍微翻炒即可(我比較喜歡吃硬朗點的,喜歡吃軟點的童鞋可以多炒一會)加入適量的鹽,炒勻,後加入另外一份蒜蓉即可出鍋。印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

 結語:還給大家介紹了蒜蓉空心菜的做法,感興趣的朋友一定要嘗試一下。

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