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惡露不盡吃什麼好這些食物幫助排惡露

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 16:34:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
惡露不盡是一種產婦可能出現的問題,雖然並不是多數的產婦都會有這個情況,但是應該引起大家的重視,因為後果是比較嚴重的。惡露不盡吃什麼好

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  小米雞蛋紅糖粥

  原料: 新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。

  做法: 先將小米清洗乾淨,然後在鍋裡加足清水,燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。

  營養功效: 小米營養豐富是產後補養的佳品,與雞蛋、紅糖一起食用可以補脾胃、益氣血、活血脈,適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡等症食用。

  阿膠

  阿膠是滋補佳品,對於女性朋友來說是很好的保健品。在遇到了惡露不盡的問題時,建議可以吃一些阿膠。因為阿膠也可以起到幫助排出惡露的作用,而且還可以滋補身體,可以說是產婦產後滋補的不二選擇。

  山楂

  在懷孕期間一般都是建議孕婦朋友不要吃山楂,因為它有活血化瘀的作用,對於產婦來說吃山楂是很好的。因為山楂能夠讓體內的惡露盡快的排出,因此有惡露不盡問題的產婦,記得要多吃一些山楂。

  蓮藕

  蓮藕具有活血作用,因此也是適合產婦吃的食物。蓮藕雖然可以生吃,但是在給產婦吃的時候不建議生吃,還是做熟了之後吃比較合適。可以和萵筍、山藥等炒著吃,也可以和大骨頭等熬湯來吃。

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  原料:取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。

  做法:先清洗乾淨山楂,然後切成薄片,晾乾備用;在鍋裡加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下,出鍋後即可給產婦食用,每天好食用2次。




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