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自卑感怎麼消除6點幫你重拾信心

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


自卑感對個人的發展是一種很大的阻礙,甚至降低幸福感。他們總會覺得自己無用,什麼事都辦不好,然後整天陷入自責中。如何才能消除這種自卑感呢?

  



正確地歸因

不能因一次失敗,就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。




改變著裝

自卑的人往往喜歡穿比較寬鬆的 而當你嘗試不同的著裝風格時,也是在鼓勵自己發現人格的不同面。

  


自我鼓勵

當你在乾一件事之前,首先應有勇氣,堅信自己能干好。但在具體施行時,應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了,也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落,導致心理失調。善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。


多照鏡子

專家表示,照鏡子能給人信心。早上,不妨筆直地站在鏡子前,看著自己的

自卑感對個人的發展是一種很大的阻礙,甚至降低幸福感。他們總會覺得自己無用,什麼事都辦不好,然後整天陷入自責中。如何才能消除這種自卑感呢?


直視他人

不敢正視別人是心虛、膽怯的表現,因此,經常提醒自己正視別人,用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力,還能贏得別人的信任,強化自信。


正確認識自己

要多去發現自己的長處,樹立自信心。要用 善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點,大膽嘗試,勇於拼搏。


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