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總是糾結怎麼辦

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 16:42:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
糾結是近幾年來比較流行的網絡用語,糾結是面對諸多的選擇與顧慮,面對兩難甚至多難困境,人們在理性與感性、慾望與克制、道德堅守與缺失、夢想與現實之間掙扎與困惑,那麼如果總是糾結怎麼辦呢?


了解自己的真正需求

想要擺脫糾結心理,首要的就是,清楚自己需要什麼。這一點往往是選擇恐懼的人不擅長的。他們經常面對選擇的時候感到這個也好,那個也不錯,或者這個有這個的問題,那個也有那個的缺陷,總沒有一個完美的解決 但世界上哪兒有萬無一失的完美選項呢,我們只要選擇適合自己當前目標的即可。

  




按優先級排序

在了解了自己的需要後,要為自己的選擇提供一個可參照的標準,訂立最重要的優先級,訂立幾條牢不可破的安全底線,一般不會選錯的太離譜。

比如,想買一件 最看重這件衣服的那些方面,1、2、3排個序,比如自己最看重的是性價比、用途(職業裝而非休閒裝),舒適感,最不能接受的點是某些顏色。選擇前確定最看重的東西,以及自己可接受的底線。觸到底線直接pass,在底線以上的,按優先級排序,選擇優先級分數最高的選項。




勤於練習

糾結的人擔心失敗,擔心後悔。但多選幾次就會明白,選錯了也沒啥大不了,誰都有後悔的時候,有跌進溝裡的時候,此時不必糾結和矯情,總結經驗下次接著選就是了。不斷地試錯,也是認識自己需要的過程。獨立做決策,就像摸著石頭過河,誰都有點惴惴,做多了就皮實了。

先從小事練習,積累經驗。小事練好了,找到規律了,可以嘗試做大點的決策。




請教他人

如果是因為感情或生活小

  



糾結是近幾年來比較流行的網絡用語,糾結是面對諸多的選擇與顧慮,面對兩難甚至多難困境,人們在理性與感性、慾望與克制、道德堅守與缺失、夢想與現實之間掙扎與困惑,那麼如果總是糾結怎麼辦呢?


寫日記

糾結的人不妨培養寫日記的習慣。因為寫日記可以幫助你梳理思路,對問題看得更深刻,下次遇到類似的問題可以不用再次糾結。


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