愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 6|回復: 0

減脂能吃澱粉嗎不吃澱粉可以減肥嗎

[複製鏈接]

3326

主題

3326

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
10048
發表於 2021-10-14 16:46:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


澱粉類食物熱量充沛,是人們主食的主要組成部分,那麼減脂能吃澱粉嗎?


減脂能吃澱粉嗎

減脂可以吃澱粉,澱粉是大多數主食中的成分,你不可能完全避免主食的攝取,控制總體的熱量攝取和消耗的差值始終為正即可。


減脂要少吃澱粉嗎

是的,澱粉的熱量比例非常高,這也是為什麼要選擇澱粉類食物作為主食的原因,所以在減脂時期必然要減少熱量的大量攝入,選擇其他成分進行部分替代。


不吃澱粉可以減肥嗎

可以減肥,首先你需要知道供能


少吃澱粉能減肥嗎

少吃可以減肥,這也是減肥過程中必須要做的,原本主食百分之百由澱粉負責調整為部分,其他部分由蛋白質、纖維素來承擔,那麼這樣也是很有效果的。

澱粉類食物熱量充沛,是人們主食的主要組成部分,那麼減脂能吃澱粉嗎?


麵條適合減肥期間吃嗎
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-10-28 15:08 , Processed in 0.024292 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表