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懷孕水腫是怎麼回事這樣做輕鬆排水腫

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論壇元老

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發表於 2021-10-14 17:36:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
懷孕是一件令人開心的事情,一個家庭就要迎來一個可愛的小生命了。但是懷孕的那九個月卻實在不怎麼好受,不少孕婦朋友都會出現嚴重的水腫情況。懷孕水腫是怎麼回事

  懷孕水腫是怎麼回事

  下肢血液回流受阻

  由於在孕期28週以後,準媽媽的子宮已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈回流,所以,靜脈回流不好的媽咪,此階段更容易出現下肢水腫現象。

  血液稀釋

  乳期血容量增加,但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大,血漿蛋白則沒什麼增加,血液相對變稀,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙而水腫。

  內分泌變化原因

  孕期水腫的主要原因就是體內激素水平的變化,雌激素分泌增多,因此體內的水分會存儲的較多,從而形成了水腫的情況。多數孕婦會在孕中期開始有明顯的水腫情況,等到生產完之後的幾天就會恢復正常了。

  孕婦水腫怎樣緩解

  按摩小腿

  小腿往往是水腫嚴重的地方,所以適度的按摩小腿可以很好的緩解水腫。建議在洗澡之後將按摩油塗抹在小腿上,每條腿按摩十分鐘左右即可。等月份大了之後自己不方便按摩的,可以讓家人幫忙按。

  多休息

  當身體特別勞累的時候也會出現水腫情況,普通人尚且如此,更別說孕婦了。因此孕婦應該要注意勞逸結合,不能讓太累。平時上班一兩個小時就要休息一下,週末有條件就多躺會,讓自己輕鬆一點。

  採用左側睡姿睡眠

  孕婦應多采用左側睡眠姿勢睡眠,這樣可以減少靜脈血管被壓迫,減少靜脈回流的阻力。平躺時,可以將腿抬高一些,加速血液回流,有效緩解孕婦腳腫,並也可防止靜脈曲張。




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