愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 3|回復: 0

如何保養身體只需這樣敷一敷輕鬆養生

[複製鏈接]

4646

主題

4646

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
14034
發表於 2022-9-19 18:51:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一個簡單的動作便能讓我們健康每一天,這是我們大家都比較渴望的,很多時候我們大家都不知道該怎麼保養自己的身體吧,那麼,究竟該怎麼做呢,感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦,希望這篇文章能幫助到各位啦!



毛巾熱敷的方法

選擇一條潔淨的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,每隔5分鐘更換一次毛巾,熱敷時間持續15-20分鐘,每天敷3-4次。

毛巾熱敷可以緩解十大病痛

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。


將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。

輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。


女性痛經或因受涼導致的腹痛用毛巾熱敷

女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。


當損傷的部位起水皰或有破損,形成“開放性傷口”時,就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。

結語:現在大家知道該怎麼保養自己的身體了吧,其實,在我們的日常生活中,大家還得多多的注意一下的啦,尤其是女性痛經的時候,這是得好好的保養的啦,用熱毛巾敷一敷,效果真的是特別的好啦!



回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-10-1 07:25 , Processed in 0.029294 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表