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食療去濕氣最好的方法有哪些?

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 10:31:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


食療去濕氣最好的方法有哪些? :

中醫學認為,“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,在人體正氣不足時,就會成為致病因素,侵犯人體導致疾病。 濕邪通常有兩種,一是外濕,一是內濕。

總覺得自已全身脹脹的有一種胖的感覺,就是有一種水腫的感覺這種典型的就是有濕氣,這個濕氣呢,影響了脾的功能所以我們就要排濕氣,怎麼排。

消除水腫食療方:

冬瓜加蝦皮然後放點胡椒粉,出鍋放點胡椒粉,就可以消水腫。 因為冬瓜去水的功效是非常強,它是利濕的,對於脾濕的這種水腫濕氣很重的這種水腫,你就燉冬瓜湯。

排濕氣很簡單:就是我們燉一個冬瓜湯,加一點蝦皮就可以了。 還有就別忘了撒點胡椒粉。 冬瓜蝦皮湯很好吃的。

材  料:
芡實100克,老鴨一隻。
做  法:
老鴨宰净,芡實放鴨腹內加水2500ml,武火煲滾后,文火繼續煲2小時,加少許鹽服食。
滋陰,健脾祛濕。
適應症:
芡實性味甘澀平,具有健脾祛濕,益腎固精的功效; 老鴨性溫味甘,入脾、胃、肺、腎經,功能滋陰補血。 故此湯適合陰虛夾濕者見咽乾、虛熱、心煩伴便爛、舌苔白膩者服用。

日常保健:

濕氣重者吃醋對身體有益,所以除了早上起床后空腹喝一杯白開水,再來一小把產自青島的生花生米,中、晚餐前陳老都要喝上一小杯山西醋。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。

此外,熱辣辣的薑汁發汗,最適合在淋雨之後驅散身體濕氣,預防感冒; 苦溫的中藥甘薑如同慢墩火,緩緩將體內水氣逼散出來。


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