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食療怎樣補充膠原蛋白最有效?

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 10:34:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
食療怎樣補充膠原蛋白最有效?

黃芪黃豆煲豬腳

材料:

生薑500克,豬腳2隻,甜醋1000毫升。 製法:生薑去皮切塊,豬腳切塊,加醋同煮至熟。 數日內食完。 功能:補氣養血,散淤通乳。 適用於身體虛弱等症。
1、豬腳洗净,黃豆泡發待用;
2、蔥切段,薑切片。 鍋中入水,把豬腳放入鍋中燒開后加入料酒,燙3分鐘撈出,再用冷水洗去豬腳上的白沫;
3、黃芪放入布包中,然後黃芪、豬腳、黃豆、蔥、薑一起放入砂鍋,大火燒開,小火慢燉到熟爛,按口味放入調料即可。Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft
【功效】黃芪補氣,豬腳補充膠原蛋白,黃豆也富含蛋白質以及多種礦物元素,因此此湯可以補氣養顏。

豬腳含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵,以及B族維生素、維生素A、維生素E等營養成分。 豬腳的皮、筋中富含膠原蛋白,具有調節細胞代謝,改善細胞營養,延緩器官萎縮,保持肌肉纖維彈性,減少皮膚乾皺等抗衰老作用。 烹調時,可以單用豬腳煮爛食用,或者配以花生、黃豆等煮爛后食用。卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 粉紅色果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 superkamagra果凍 supe rkamagra oral jell 超級雙效果凍威而鋼 famagra fx famagra fx口服果凍

日常飲食:

含膠原蛋白多的食物

膠原蛋白廣泛分佈在皮膚、骨骼、眼睛、血管等部位,在人體內起到支撐、修復、保護的三重作用。 肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等都富含膠原蛋白,有助於冬季護膚。

多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養物質,充分合成膠原蛋白,然後通過體內與膠原蛋白結合的水,去影響特定組織的生理功能,減少皺紋使皮膚保持光滑。

此外,如瘦肉、雞蛋和魚蝦等,都能夠提供充足的蛋白質,給身體提供能量,保持年輕狀態。



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