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食療減肥最快的方法不反彈,有效!

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 10:47:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


推薦:吃什麼減肥最快不反彈的水果

木瓜

木瓜很多女性只知道它有豐胸的作用,其實木瓜裡面還含有木瓜酵素,這個可是分解脂肪蛋白質和糖類最好的。 木瓜,能夠促進新陳代謝,減少體內脂肪堆積,從而達到減肥的目的。 減肥成功后,每天堅持吃一個木瓜,就不會讓脂肪再回到身上了,可以說是一種很好的減肥水果。

葡萄柚

有一些水果不僅吃了會飽腹,而且還有減肥的效果。 最關鍵的是減肥后吃這種水果,會杜絕反彈的危險。 葡萄柚可能大家都吃過,它含有大量的維生素和抗氧化素,是很多愛美女士的首選水果,它除了能夠美白和水嫩皮膚的作用外,它還可以保護心臟,凈化血管,並有抑制脂肪形成的功能,功效非常的多。
食療減肥最快最有效:

安全不反彈、吃出來的苗條!

1、西蘭花炒魷魚

材料:魷魚、西蘭花適量、鹽、糖、料酒、雞精、香醋、水澱粉適量、蔥花、薑末適量。

做法:魷魚洗净,切小塊,再切十字花刀,西蘭花掰小塊,將魷魚和西蘭花分別放到開水中焯熟,撈出,鍋里油燒熱,將焯好的魷魚和所有調味料放入翻炒,最後放入西蘭花再翻炒片刻即可。
瘦身效果:西蘭花營養豐富,含蛋白質、維生素和胡蘿蔔素,所含膳食纖維能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,從而降低血糖。

2、芹菜炒香菇

材料:芹菜、香菇、熏幹、彩椒、鹽。

做法:芹菜洗净,莖切斷,香菇泡發后切片,熏干切片,彩椒切絲,鍋熱倒油,下少許蔥花爆香,下香菇片和熏乾片翻炒,倒入芹菜莖,翻炒至芹菜熟后,關火,倒入彩椒絲,調入鹽,翻炒均勻即可。

瘦身效果:芹菜含有豐富的膳食纖維,能夠潤腸通便,香菇則富含維生素,能促進人體新陳代謝,有很好的減肥功效。

3、黃瓜雞蛋湯

材料:黃瓜150克、雞蛋2個、胡蘿蔔少許、鹽1/2茶匙、油1茶匙。

做法:黃瓜切成片,雞蛋打散在
來越大的原因。

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