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男人面部保養好方法輕鬆解決面部問題(5)

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 11:53:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  幾種蔬菜改善男士面部問題
  蘆筍
  給低碳水減肥者維生素和微量元素
  蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。
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  和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素。
  此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達到一個人每日需求量的1/4。
  西葫蘆
  一掃減肥後的暗黃面色
  這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎?大家要知道,其營養可一點都不廉價呢。
  西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有冬季護膚的作用。
 營養亮點:無論遵循什麼樣的減肥方法,減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃,皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
  男士護膚的補充建議:西葫蘆不宜生吃,烹調時不宜煮得太爛,以免營養損失。此外,西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應少吃。
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  生菜
  補充蛋白質減肥中丟失的纖維素
  我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜,還有油麥菜,都是生菜的一種。
  和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含量更多,有消除多餘脂肪的作用,是非常不錯的減肥食品。


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