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你常做傷害心臟的3件事,速看

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 12:07:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
常做傷害心臟的3件事:

“冷到裂開!” 2021在寒潮中開年,全國各地迎來突破性低溫記錄,北京迎來1966年以來最冷天氣,達到-19°C,海南五指山氣溫逼近0°C,北方居民裹成“熊”,熱帶島民也終於穿上了羽絨服。 同一片天空,同一場降溫,大家一起哆哆嗦嗦。

在寒冷天氣里,心腦血管疾病發病率走高。 根據心血管臨床醫生介紹,每年一到冬天,都是心腦血管病的發病高峰,開春後下降,到秋天又慢慢升高,到冬天達到高峰,尤其是1月份。


因此,在今年的嚴酷寒潮之中,學會如何保護我們的心臟,變得尤為重要。


01
為什麼是冬季?

人的生理、心理無不因大自然和環境的影響而發生變化。 降溫,會給身體帶來系列影響。

當受到冷空氣刺激,人體交感神經興奮性增加,產生一系列的身體變化:血管收縮、心率加快、代謝增強、血液黏度增高、血壓升高,容易形成冠狀動脈內血栓,導致急性心梗發作。


因為在寒冷中,人體要減少散熱,自然皮膚血管要收縮,內部代謝要增強,以此防止體溫下降,結果就使得心臟負擔加重。


其次,由於寒冷導致的小動脈痙攣,會造成重要器官供血不足,血管脆性增高,可能促發腦出血。



還有冬天室內與室外溫差大,當人體置身於兩種氣流交界的時候,對機體的調節功能要求特別高,在這種情況下,體內的乙醯膽鹼增加,組胺和組織胺類物質被動員起來,這些物質刺激交感神經,使血管平滑肌收縮,迴圈阻力增加,血壓上升誘發腦出血。

寒冷氣候對心臟已然很不友好,如果同時還伴有不良生活習慣與情緒問題,在多項誘因共同作用下,腦卒中和心梗的風險也相應提高。 這也是為什麼近年來,心梗在中青年人群中的發病率逐漸增高。


02
這些日常,深藏隱患

一項針對十萬余名心血管疾病患者的調查顯示,在21~30歲年齡段的患者中,心律失常的檢出率遠超其他心臟疾病的檢出率而位居第一。

而青年人的生活方式往往充斥著熬夜、喝酒、疲勞、情緒不穩等,這些也都是心腦血管疾病的誘發因素。

過量飲酒

過量飲酒會使心跳加速,加重心臟負荷,使心臟肌肉組織衰竭並且受到損害而發生酒精性心臟病、心肌病、心功能不全,加重心肌缺血、誘發心肌梗死。 而事實上,目前飲酒過量是我國擴張型心肌病的首要原因,又稱酒精性心肌病。

另外長期大量飲酒可使高血壓發病率升高,而且發病率與飲酒量成正比。 研究發現,每天飲酒超過50毫升者,其收縮壓和舒張壓明顯升高。

年終聚餐酒局扎堆,我們更需要控制好酒精攝入量。 如果可以,以茶代酒,敬健康。


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