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美白祛斑食療法,明星都在偷偷的用,速看

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 13:16:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


美白祛斑食療法:

美顏除斑粥

材料:當歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯)

做法:

1、當歸、川芪、紅花、黃芪洗净後,放入5碗水用小火煎煮45分鐘,留藥汁備用。
2、將米及高湯再加入適當清水熬煮成粥,最後再加入藥汁煮5分鐘即可食用。


材料:山藥30克,薏仁10克,生芡實10克,蓮子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大棗10克。

做法:將山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗净,入鍋,加水2000毫升,煎1~2小時,即可食用,還能喝湯。

本膳用山藥、扁豆,能健脾和中; 赤豆、薏仁,可化濕清熱; 大棗,和營養脾; 芡實,澀腎養胃; 蓮子,升清別濁。 故本方適用於脾虛濕盛,濕鬱淤阻,中焦失運,久遏化熱而致的黃褐斑。

燕窩小米粥:


1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。 包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。 胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、痨傷、中氣虧損各症,配合燕窩作食,能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食,則有安胎、補胎之效。
8、燕窩含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

草莓祛斑食療法:

很多人愛吃草莓,它還是一種祛斑食療的方法哦! 草莓是不少民眾喜愛的水果,也常被用來裝飾蛋糕。 草莓每100克就含有66克的維生素C,是水果中含量較豐富的種類。 這些豐富的維生素C可以抑制黑色素的增加,説明防止雀斑、黑斑的形成,還可以增加抵抗力,預防傷風感冒等病症。 對於因維生素C不足而引起的牙齦流血也相當有效。 而且,據西方有研究報告指出,草莓與藍莓可讓神經細胞保持在年輕的狀態,多吃草莓可抗老化。 臉部有雀斑,我們還可以選擇新鮮的茄子,用刀將茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦紅為止。

黑木耳除斑湯

材料:黑木耳30g、紅棗20粒、豬肝50g、姜2片

做法:
1、豬肝清洗乾淨后切片,用米酒浸泡半小時。
2、紅棗去核,黑木耳洗净備用。
3、用6碗水煮滾后,放入所有材料,用中小火煮1小時,加鹽調味后即可食用。

同時建議多吃以下幾種食物:

香菜,芹菜:
香菜,芹菜營養成分中都有總黃酮,總黃酮是一種能吸光的物質,多吃這兩種蔬菜會容易致黑。

現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。 吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

西紅柿

餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。 西紅柿是維他命C的 大寶庫,因此是美白的健康食品。 VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。 韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。


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