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獼猴桃的功效與作用,哪些人不宜吃獼猴桃?

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
獼猴桃是日常生活中非常常見的一種水果,具有很高的營養價值,人們常吃獼猴桃,會對身體帶來很多的益處。 那麼獼猴桃功效與作用營養具體是怎樣的呢? 一起來看看吧。



獼猴桃的功效與作用

1、增強體質
獼猴桃是滋補強壯之品,其中的營養物質可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,可以有促進機體的增強,對於抗衰提高體質來說有一定的好處和作用。
2、預防血栓
獼猴桃中含有非常主要的成分精氨酸,這種成分可以改善血液流動和阻止動脈血中血栓的形成。

3、排毒清腸
獼猴桃中有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

4、降血壓、血脂
獼猴桃中的單寧酸和膳食纖維可以減少消化過程對脂肪的吸收,從而降低血液中膽固醇、甘油三脂的水準,繼而起到降血壓、降血脂的作用。


5、預防胎兒畸形
獼猴桃中含有豐富的葉酸,葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形,因此在孕婦懷孕期間可以適當的吃獼猴桃,來保證胎兒正常發育。 並且獼猴桃中營養物質豐富,能夠為孕婦的身體健康帶來益處,間接也會為胎兒輸送營養。

6、預防癌症
獼猴桃中含有癌症的剋星之一——抗突變成分谷胱甘,能夠防止細胞中的健康基因突變成癌症基因,且對於皮膚癌、肝癌、肺癌等數種癌細胞組成的癌症的預防效果更佳。


獼猴桃的禁忌人群

1、腹瀉患者:獼猴桃富含纖維素,食用後能促進腸蠕動,説明排便。 但腹瀉患者不宜食用,容易加重腹瀉。
2、糖尿病:黃心和紅心獼猴桃含有大量糖。 糖尿病患者食用后可能會影響血糖水準,使血糖難以控制,因此不建議食用。
3、獼猴桃過敏:對獼猴桃過敏的人進食後,會引起身體過敏反應、舌麻木、喉嚨癢、胸悶等癥狀,嚴重時會導致呼吸困難,因此獼猴桃過敏不宜進食。
4、胃病:獼猴桃寒甜酸,脾胃虛寒或胃潰瘍患者食用后可能會引起胃酸、胃痛等胃部不適,不宜食用。


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