愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 4|回復: 0

大量上市! 吃紅薯南瓜不如吃它! 輔助降三高,多吃延緩...

[複製鏈接]

1萬

主題

1萬

帖子

4萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
45833
發表於 2022-9-20 14:13:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
進入9月以後,氣溫開始下降了。

俗語說:「天人相應」,我們的日常飲食,也應該隨著氣候的變化而調整。

秋天,正是進補的黃金時期,應該多給家人吃一些營養滋補的食物。


說到進補,可能很多人會認為,應該多吃大魚大肉。 其實,除了大魚大肉之外,我們還應該多吃一些清淡營養的食物,像紅薯、南瓜、山藥等等。

在秋天,有一種食物特別營養,正大量上市,它就是山藥豆。

常言道:「吃豆豆,長肉肉」,那麼這醜不拉幾的小東西是否有營養呢?
[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]養生會




#1
山藥豆能夠提高身體的各項機能,防止動脈硬化,增強機體的免疫力,多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋季應該適度的增加山藥豆或者山藥的攝入量。
#2
另外,山藥豆還有皂甙、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,可以益肺氣、養肺陰,養治療肺虛、痰嗽、久咳之症。
#3
山藥豆還含有黏液蛋白,有輔助降低血糖的作用,是糖尿病人的食療佳品。
#4
大量的黏液蛋白、維生素和微量元素也可以有效的阻止血脂在血管壁的沉澱,可以預防心血管疾病,從而可以取得益志安神、延年益壽的功效。
#5
另外山藥豆含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾腎的葯食兩用之品,不論脾陽虧或者是胃陰虛,皆可食用,臨床上還用於治療脾胃虛弱、食少體倦以及泄瀉等病症。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-10-7 14:26 , Processed in 0.020233 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表