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千萬不要小看夏天的寒邪

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 15:10:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
子將會延長,也意味著,咱們中老年人最容易落下病根的日子,也變長了更危險也更難熬了。

过不好三伏,会落下病根!


其實,很多“病根兒”都是三伏天落下的。

俗話說,「進入小暑,上蒸下煮! “,外加上入伏後,高溫、高熱、高濕的 ”桑拿天“將頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐,各類健康問題也接踵而來,比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎熱,外加我們身體出汗多,消耗大,很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。 如果不通過膳食進行調整,吃的不對,很容易導致免疫力降低,引起疾病。

如何過好三伏?


入伏後有一個問題一般人都會搞混:「伏天里我們是不是要一心防暑? ”

錯,正好相反! 要一心防寒!

夏天不防暑要防寒? 不明白的人,趕緊往下看!

伏天開始,人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰,血管處於擴張狀態,腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機入侵。

人們在夏季多喜食冷飲,愛吹空調,這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。

千萬不要小看夏天的寒邪,此時防寒甚至比防暑還重要。

你沒聽過「冬病夏治」? 或者「冬病都是夏天積累的嗎?
這是因為你可能在伏天時期常做以下事情而導致了寒氣入體:受涼,如冷水澡、趟涼水、吹空調等,常吃冰涼的食物,如冷飲、冰鎮水果等。

後果多嚴重呢?

還記得當年張無忌中了「玄冥神掌」後,天天一犯病就凍成狗,身體里都是「寒邪」,最後要靠「九陽神功」才能逼出寒氣!

可見,萬一寒氣入體有多麼可怕。 況且:你們誰會九陽神功?

三伏天防寒,就看這3招!


第一:避免冷風直吹

無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼,都要避免長時間直吹。 夜晚睡覺時,門窗別開小縫兒,以防虛邪賊風。

第二:護好兩個部位

咽喉和後心是人體最薄弱的地方,很容易受到風寒的侵犯。 護好這兩個部位,有助於説明身體緩衝低溫的寒氣。
第三:飲食注意少寒涼

要少吃冷飲,尤其是孩子。 小孩子陽氣正在成長中,過食冷飲,會比成年人受到的損傷更大,易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。

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