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便秘頻繁怎麼辦喝什麼比較好

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 16:59:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
如何緩解便秘,其實,生活時候,大家也是需要多注意保養了,我們很多朋友都知道,銀耳紅棗湯補血、豐胸的效果都不錯,那麼對於便秘,銀耳紅棗湯是否可以起到改善、緩解的作用呢,感興趣的來了解一下吧。


專家表示,長期便秘會出現皮膚痤瘡、口臭、肥胖、精神萎靡等問題,嚴重時甚至會誘發大腸癌、直腸癌。便秘不僅要承受身體上的痛苦,還增加了緊張、焦慮的心理負擔。

中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

銀耳又名白木耳,是我國經濟價值極高,極珍貴的一種食用菌和藥用菌。它不僅是有山珍美名之稱,而且在醫藥學中是一種久負盛名的良藥。我國歷代的醫學家都認為,銀耳具有“補腎、潤肺、生津、止咳”之功效。現代研究證明,銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,故有助減肥作用,並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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當人們出現便秘的時候,是可以通過吃銀耳紅棗湯來通便的,那麼銀耳紅棗湯怎麼做才好吃呢?下面就來學習下銀耳紅棗湯的做法。

銀耳紅棗湯的做法1


材料:銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

做法:1、木瓜去皮之後切成塊;

2、銀耳提前泡發,洗淨去蒂,撕成小朵;

3、紅棗提前泡一會清洗乾淨;

4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內;

5、大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時,關火前10分鐘放入冰糖。

銀耳紅棗湯的做法2

材料:銀耳、紅棗、冰糖。

做法:1、待銀耳充分泡發之後,去除根蒂,撕成小朵,用清水洗乾淨;

2、鍋中倒水,放入銀耳,大火煮開,然後轉小火燜至銀耳熟爛;

3、期間注意要時不時揭鍋,避免水溢出來;

4、在銀耳快熟的時候放入紅棗,繼續煮約10分鐘,下冰糖;

5、帶冰糖完全溶解之後,就可以盛出放涼了。


銀耳紅棗湯做法3
材料:銀耳、紅棗、冰糖。

做法:1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發,用廚房剪刀剪去蒂部,用手將銀耳撕成小塊,反复淘洗後瀝乾備用;

2、紅棗用水清洗後備用;

3、紫砂鍋添足水,將銀耳、紅棗放入,大火燒開後,轉小火慢熬2-3小時,看銀耳熬到全部融化成膠狀;

4、按自己口味放入冰糖,攪拌到溶化即可關火食用。

結語:怎麼護理和保養身體,本文的介紹,大家都知道了吧,閱讀完本文,大家對於銀耳紅棗湯是否能治療便秘都有了答案,不過小編也要提醒大家,便秘不能只通過喝銀耳紅棗湯來改善,在生活裡,也要注意科學飲食,這樣才能真正做到預防便秘。



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