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鮮榨果汁將被禁止做廣告宣傳! 原因竟是... 這五種“健康...

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 17:21:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
為了遏制糖尿病發病上升趨勢,新加坡衛生部11日公佈,決定從2023年底開始禁止糖分和反式脂肪含量較高的飲料的廣告宣傳,其中包括鮮榨果汁、泡泡茶等。


鮮榨果汁由新鮮水果製成,一杯通常要用好幾個、或好幾種水果,喝下去是不是感覺既健康又划算呢?
但是,水果中含有較多蔗糖、果糖、葡萄糖,一口氣吃下這麼多,糖分攝入量很容易超標

而且果汁在胃中的排空速度和被腸道吸收速度都非常快,起的血糖反應更大糖尿病、高血脂、肥胖、脂肪肝 等疾病的發生風險都會隨之增加。

不僅含糖高,在榨汁過程中,水果的細胞結構被破壞,許多有益的抗氧化成分,如維生素C、花青素等,會因直接接觸氧氣和各種氧化酶而發生損失; 一些不溶性的膳食纖維和微量元素,則會留存在渣滓中,白白浪費。

雖然鮮榨果汁中含有一部分水果中的營養成分,但《中國居民膳食指南(2022)》中也特別明確提到“果汁不能代替鮮果”,所以水果最好還是直接吃,能不榨汁就別榨了吧

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