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聽說這種維生素對一些小毛病很靈? 你需要補嗎?

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論壇元老

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發表於 2022-9-20 18:10:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
如果說
有什麼「招式」可以和「多喝熱水」不相上下
那一定就是
多吃維C

口腔潰瘍了——這可得多吃維C!
有點累了——來,水裡放片維C泡騰片!
我吃維C了——吃我這個,我這進口的!

維C真的有這麼「厲害」嗎?
能不能「包治百病」?
今天就來揭露真相

01
維C可以提高免疫力?

平時得多吃點維C,提高免疫力還能抗癌!


維C具有説明合成膠原蛋白
預防牙齦萎縮出血、維持免疫力
促進鐵吸收幫助治療貧血

但這些作用多是在
人體缺乏維生素C的前提下
或是體外研究中得出的結論
對於健康人的意義有限
只要不缺乏就沒必要吃維C補充劑

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