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有什麼容易製作又好吃的減肥餐?2

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 06:51:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小貼士:生薑皮是涼性的,保留薑皮可以綜合生薑肉的熱性,立夏之後,吃薑不建議削去薑皮,不然容易上火,但體質偏寒涼的女性可以刮去薑皮后煮湯。 清洗生薑和紅棗加麵粉,是因為麵粉的吸附能力很強,可以很好地洗净生薑、紅棗表皮褶皺處的雜質和灰塵。
4、把洗好的蘋果直接帶皮切成蘋果塊,煮鍋中接入足量的清水,將蘋果塊倒入鍋中,加入切好的薑絲,開大火煮開後轉小火煮10分鐘。 枸杞用清水浸泡。
5、煮夠10分鐘后,把切好的胡蘿蔔片和紅棗一同倒入鍋中,繼續用小火煮10分鐘,然後把枸杞倒入鍋中煮5分鐘,煮好后即可關火,夏天飲用時可以等湯放涼后飲用,喝之前碗中加入一勺白米醋和一小勺蜂蜜,減脂潤腸效果更好。
這道由蘋果胡蘿蔔薑燉煮成的掉秤湯,適合早晨和晚上飲用,早晨喝可以再配上一個雞蛋、一些青菜和適量的主食,若是晚上只需喝上一碗湯即可。 加白醋是為了更好地分解身體內的脂肪與糖分,加上蜂蜜有潤腸的作用,兩者放入湯中,更有助於減肥。我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光采依舊,興致盎然! 喜歡專注吃喝玩樂市井小事,每日更新菜譜和美食趣聞,關注我,享受美食不迷路。我剛剛研究了只要2種調料(加食材一共3種),只要2步就能完成的高蛋白減肥餐KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
重點是,新手做完全無壓力,因為基本不需要廚藝基礎、不需要刀功,甚至調味,也有很大的容錯空間。
說了這麼多,別覺得我是吹牛,來,先放熱量(以100g可食用部分為單位)。
沒錯,成品熱量就是食材熱量,因為製作過程中沒有放任何增加熱量的佐料。 但是口味確實可以媲美牛蛙腿的嫩度!
原料大雞腿········· 4個(一人食的話減半,下同)花椒粒········· 30-40粒食鹽··········· 3-5g
是的沒有錯,就這3樣,童叟無欺的這3樣!



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