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手腳冰涼怎麼調理女生手腳冰涼的十個對策(3)

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 07:47:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 手腳冰涼是怎麼回事
  體型太瘦小的女生
  體型較瘦、虛寒體質的女生容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。
  而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
  血糖太低或低血壓時
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  食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。
  壓力過大時
  因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。
  衣物不夠保暖
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  如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意,因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。
  天氣冷或長時間待在冷氣房
  都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
  植物神經功能紊亂
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  植物神經功能紊亂,腎虛引起的手腳冰冷
  甲減
  患者由於基礎代謝率下降,機體產熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。

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