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請對照這10個小方法,來提升幸福感

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 08:17:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


人生苦短,實屬不易。 幸福生活,觸手可及。

把握點滴,品味真諦。 幸福密碼,皆在於己。

分享10個小方法,來提升幸福感吧~

- 01 -
這個世界是屬於身體好的

這個世界不屬於你的,也不屬於我的,而是屬於身體好的。

運動,是最好的保養品,是最好的美容藥,是性價比最高的塑造自我的方式。
正如作家周玲所說:
“久坐不動的人,體內生態系統猶如一潭死水,毫無生機;

而時常運動的人,體內生態系統則更像是一汪清泉,乾淨澄澈,不帶一絲濁氣。 ”

人愛運動,身心俱暢; 長期堅持,效果尤甚。

久而久之,你會遇見一個全新的自己。
- 02 -
藥補不如食補,食補不如睡補

睡眠,是疲勞者的沐浴,生命盛筵上的主要營養。

睡眠充足的人,常常比別人擁有更健康的身體,更年輕的容顏。

俗話說:“藥補不如食補,食補不如睡補。 ”

一個人最好的養生,莫過於規律作息,好好睡覺。

從中醫的角度看,睡能還精、能養氣、能健脾益胃、能堅骨強筋。


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