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論壇元老

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發表於 2022-9-21 09:37:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百?
答:白水煮著吃。

能少量的吃。

3、養生保健,最重要的六個字是什麼?
答:健康、快樂、長壽。

4、人老啥先老?
答:人老腿先老。

5、健康、快樂、長壽,三者之間什麼最重要?
答:快樂。

6、老人生活三慢一快是什麼?
答:吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。 走路快。



7、微波爐到底能不能用? 怎麼用?
答:可以用,但只能用(1——2)分鐘。

8、大腦到底是要多用? 還是要省著點用?
答:大腦不但要多用,而且要經常用。

9、怎麼吃晚餐?
答:盡量少吃,早吃,吃差一點。

10、一天應該吃多少鹽? 油應該用多少?
答:每天用6克鹽,25毫升油。

11、哪三類東西不能吃?
答:轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。


12、什麼叫三個半分鐘? 什麼叫三個半小時?
答:早上醒來時在床上停半分鐘,然後起來坐半分鐘,在地上站半分鐘。 三個半小時是,早上起來鍛煉半小時,中午睡覺半小時,晚上散步半小時。

13、四個而異是什麼?
答:因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。

14、老人每天应走多少步?
答:五千步就可。

15、喝绿茶到底注意哪两点?这两点是哪两点?
答:最好要淡些,下午三点后不能喝。

16、每天需要喝多少水?
答:每天需要喝二人六到八杯水,每杯最少250毫升。

17、早上的第一杯水有什么讲究?应该怎么喝?
答:喝温开水,要慢慢地喝。

,三个里程碑是什么?怎样理解?
答:饮食要平衡,心态要平衡,有氧运动。19、国际上公认的六种最好的保健品,第一种是什么?
答:绿茶。
20、老年人饮食有哪三大忌?
答:硬、烫、粘的食物不能吃。

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