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生吃養腎,熟吃健胃! 它是秋季「長壽果」,炒菜煮粥放...

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 12:39:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通的食材。 比如,秋天的板栗
板栗素有“乾果之王”的美譽,在國外它還被稱為“人參果”。 中醫認為,它有補腎健脾、強身健體、益胃平肝等功效。
生吃補腎,熟吃健脾

板栗是一味葯食同源的食物,葯王孫思邈在《千金方》中記載:“栗,腎之果也,腎病宜食之。 ”日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

板栗吃的時候,也還是有點講究
下面給大家好好說說到底怎麼吃


板栗生吃補腎

嚼生栗子仁,可以起到溫補脾腎的作用,能防治腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多等癥狀。
尤其是中老年人,年紀大了腎氣虛弱,更容易出現腰腿酸軟、四肢疼痛等不適,這都是腎氣不足的表現。
這時候,就可以通過生嚼栗子仁來補益腎氣。
板栗熟吃健脾


除了生吃,大家常見的板栗做法還是炒食、蒸煮等熟吃法,這些吃法就對於脾虛的人特別適用。
如果有體倦乏力、形體偏瘦、胃口較差等情況,日常可以多吃些熟板栗。


中醫說板栗補腎健脾強筋骨,但從營養角度來看,它各方面也很出色,是一樣“全能型養生食物”。
多種營養成分比蘋果還牛

咱們都知道,蘋果是一種很有營養的水果,俗話說:一天一蘋果,醫生遠離我。 那您知道嗎,板栗的多項營養成分都要優於蘋果
● 板栗中含有豐富的維生素B1、B2,維生素B2的含量是大米的數倍。

● 每100毫克板栗含有24毫克的維生素C,是西紅柿的2倍,是蘋果的9倍。

● 每100毫克板栗含有40微克胡蘿蔔素,是蘋果的9倍。

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