愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 3|回復: 0

要想冬天不生病,入秋后,這個器官千萬要護好,多喝這...

[複製鏈接]

1萬

主題

1萬

帖子

4萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
45041
發表於 2022-9-21 15:28:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
鄰居張姐有一天問我,王老師中醫說「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」。。 究竟為什麼秋天需養肺呢?

相信不光是張姐,螢幕前的大家肯定也有相同的疑惑啊,這秋天總說要潤肺,那又該怎麼補呢,今天芹姐就給大家說一說~

秋天天氣由熱轉涼、由濕變乾,所以燥是秋天的主氣。


燥易傷肺,容易發生咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥等症。 肺津傷則見口乾、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、乾咳少痰、皮膚粗糙、大便乾結等癥狀。

短時間外感咳嗽,不一定傷肺,但久咳必傷及到肺。 所以我們一定要在這時保護好我們的肺部,才能更好的度過夏秋之際~

說完秋天潤肺的重要性,之後芹姐再給大家說一說該怎麼潤肺。

1. 常笑可以宣肺
中醫有“常笑宣肺”一說。

對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑的同時,還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。

人在開懷大笑時,可吸收更多的氧氣進入身體,隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
2.常按摩可以護肺
養肺可以按肺俞,肺俞穴位置在背部,第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。 每晚臨睡前,坐在椅子上,雙手握成空心拳,輕叩背部肺俞穴數十下,同時抬手用手掌從兩側背部自下至上輕拍,持續10分鐘。 堅持下來對肺是非常有好處的。




3.多運動以健肺
強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛煉,因此,可根據人們的喜好不同,身體差異,分別選擇合適的鍛煉方法。


如慢跑、散步、打太極拳等,可改善呼吸功能,增強肺心血液迴圈,增強肺心功能。


4、多喝湯可以養肺
降燥潤肺當然也少不了食療方。 給大家推薦一道 雪梨紅棗百合粥,這道湯主要以“滋陰潤肺”為原則,具有生津潤燥、止咳潤肺的作用,除此之外飲食上多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨等。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-10-5 07:51 , Processed in 0.021309 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表