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腹瀉後的飲食原則都有哪些

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 16:34:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
腹瀉是一種常見的日常健康小狀況,是指排出異常稀薄的大便或含有未消化食物,甚或膿血,並且排便次數頻密等症狀。一般小孩子容易腹瀉,但其實很多腸胃不好的成人也容易吃錯東西出現腹瀉,一旦出現腹瀉現象就應該在飲食上加以注意。既養胃又補液吃粥通常是最好的選擇,那麼大人腹瀉吃什麼粥好呢?下面小編就來為大家介紹一些養胃粥的做法吧!

一、腹瀉後的飲食原則

腹瀉是一種常見症狀雖然通常不是嚴重的疾病,但是次數過多時間持續過長可造成營養不良、維生素缺乏、血液中的電解質紊亂,特別是鉀離子丟失過多會造成全身不適。那麼拉肚子後應當怎樣注意飲食呢?在了解大人腹瀉吃什麼粥好之前大家先了解一下腹瀉後的飲食宜忌吧!

1、注意補充大量的水分



(1)材料:幹荔核15枚、山藥15克、蓮子肉15克、粳米50克。

(2)做法:先煎前三味、去渣取汁、後下米煮成粥後可作早晚餐服食。

(3)營養原理:補腎健脾、溫陽散寒止痛。

5、荔枝山藥粥

(1)材料:幹荔枝肉50克、山藥、蓮子各10克、粳米50克。

(2)做法:將前三味加水煮至酥、再加入淘淨的粳米、煮成粥。每日1次、臨睡前食用。

(3)營養原理:溫腎健脾、固腸止瀉。

6、小米粥

(1)材料:小米適量、水適量。

(2)做法:煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米、先煮沸,然後用文火熬、湯粘稠後即可關火。

(3)營養原理:能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱。



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