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護理女性身體的方法有哪些

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 19:17:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我們對女性的身體還是得多注意關愛了,女人怎麼護理身體還是比較重要的,這些可是大家都知道哦。子宮是孕育生命、調節女性內分泌和雌激素的重要器官,是女人最需要保護的地方。而日常生活中的經血殘留:每次來例假時,便囤積很多經血,日積月累,污血垃圾毒素堆積很厚,這是宮毒的主要來源之一。此外,性生活垃圾、新陳代謝老舊壞死的細胞、還有生孩子時的羊水殘留,這些都會形成子宮毒素。那麼怎樣才能看出子宮裡有沒有毒素呢


子宮有毒素的症狀表現

1、臀部發黑:臀部發黑說明子宮裡毒氣、寒氣太重並有惡露殘留。

2、臀縫黑:宮寒、宮毒重、惡露殘留。

3、臀部凹陷:屁股出現明顯凹陷,這是卵巢萎縮的表現。

4、臀部長痘:是毒素濕氣過重的信號。

5、臀部冰涼:是宮寒、體寒的表現。

6、座繭發黑俗稱墨鏡)屁股上的座繭發黑可能是性激素水平下降的信號。

7、腰部發黑和橫紋:是腎虛的表現。

如何利用經期幫助子宮排毒

排出身體的機制,原本就是讓不需要的廢物、毒素排出,像是排汗、排泄都是促進新陳代謝的幫手,而女性的生理期也不例外,可說是每個月清掃子宮的大掃除。

月經的原理就是讓老化的子宮內膜隨著經血排出,讓子宮煥然一新,而女生們之所以會感到不舒服,則是因為經血沒有順利排出,造成經期不順、生理痛等原因。4日經期排毒法可以讓經血流暢,輕鬆度過生理期。

1、簡單陰道運動體操

排出經血,最不可或缺的就是陰道活動的感覺。卵巢隨著年紀增長越來越不活躍,30歲之後就要開始準備對抗更年期,延緩衰老。

養成讓陰道活動的習慣,到了更年期就可以防止頻尿與子宮垂落等問題。經血的排出是靠子宮收縮,但我們無法自行控制子宮,所以只好讓與子宮連動的陰道活動,產生連鎖效應。



A、像是要把力氣注入陰道內一樣,左右腳趾向內站成內八。想像自己正要穿緊身的內褲縮小腹,把兩手在胸前交叉抱胸,讓陰道處在放鬆得狀態。

B、深呼吸,約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去,讓陰道有被往上拉提的感覺。

C、慢慢呼吸放鬆,同樣的順序反覆5次。習慣了讓陰道運動後,就算手沒有交叉抱胸也沒關係。



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