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這幾個食譜保證讓你快速生髮

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 19:33:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
對於頭髮稀少的朋友還是比較尷尬了,到底怎么生發,這也是大家都比較關心的了。頭髮稀少會給女性們帶來很多的心理壓力,也會大大的影響我們的外形,那麼有哪些食療方可以快速生髮呢,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看。


想知道吃什麼可以長頭髮嗎?八個能長發生髮的食療方,趕緊跟著小編一起來了解下吧。

食療方一

材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

做法:豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨。人參浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

功效:適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

食療方二


材料:豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生薑2片,鹽適量。

做法:1、豬腦放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗淨後放入沸水里汆燙下撈出備用。

2、紅棗去核、生薑去皮,洗淨,何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用。

3、將所有材料倒入燉盅裡,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時,最後加鹽調味即可。

功效:常吃它可以有效的補腎益精,補益氣血,還具有生髮的功效,能讓你的頭髮變得更濃密。


食療方三

材料:熟地黃15克,何首烏30克。

做法:二者洗淨,加水煎煮成汁,代茶頻飲。

功效:滋陰烏髮,能治療白髮。

食療方四

材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克。

做法:

1、用清水洗淨,將捲柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。

2、然後放進瓶子裡,倒入米酒,密封,10日之後可以飲用。

功效:補血養顏,去黑斑,生毛髮,烏鬚發,氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

食療方五

材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻。

做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然後研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆漿沖服。

功效:治療少白頭。


食療方六

材料:何首烏,雞蛋,水。

做法:1、需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。

2、待雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

功效:對血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

食療方七

材料:羊脛骨,紅棗,桂圓,糯米。

做法:1、羊脛骨2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150g。


2、加水適量,煮粥食用。

功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合於脫髮兼腰酸、輕度貧血者。

食療方八

材料:菠菜,酸棗仁,黑芝麻,粳米。

做法:1、菠菜100g(洗淨切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。

2、熟時調料食用。

功效:具有鎮靜安神養顏之功效,對於脫髮心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。



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