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不漱口的嘴臟過廁所地板(11)

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 19:45:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  口腔清潔四部曲
人們常說“牙好,胃口就好”,口腔健康,特別是牙周健康與全身健康息息相關。如果把保護口腔健康當成一場戰役,那麼對口腔的清潔是取勝的關鍵,具體方法離不開以下4種。
刷牙——潔牙面
必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
春藥 印度雙效威而鋼 犀利士 印度必利勁 雙效犀利士 印度萬艾可 印度果凍威而鋼
刷牙是基礎的口腔清潔方法,其主要作用在於去除和乾擾牙菌斑的形成,清除牙齒表面的食物殘渣、色素,同時還能按摩牙齦。
口腔裡充斥著各種細菌,它們並不是“孤軍作戰”,而是緊密地“抱團”,形成一層膜附著在牙齒上,並時刻準備吸引更多細菌加入,這個膜就是牙菌斑。它是造成齲病、牙齦炎、牙周病的“元兇”。如果不及時清除,它還會繼續壯大和成熟,變成堅硬的牙石。由於牙菌斑很“頑強”,被清除了很快又會再形成,所以需要每天堅持刷牙對其予以及時清除。
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乖乖水
一般來說,應堅持早晚刷牙,每次大約3分鐘左右。需注意的是,不能只刷牙齒外面,里外以及咬合面都要刷,並且好按一定順序刷,免得有遺漏。此外,刷牙的方向也很重要,要順著牙齒上下刷,而不是左右拉鋸式地橫刷,因為這樣容易破壞牙齒,使牙齒變得敏感。
牙線——清牙縫
如同我們打掃房間總會有一些掃不到的死角一樣,刷牙也有清除不到的死角。牙齒之間的間隙就是這樣的“口腔衛生死角”,對其清理需要藉助一些特殊的工具來完成,包括牙線、牙籤、牙間隙刷等。
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牙線對無明顯牙齦退縮的牙間隙為適用,大多數人包括小孩的乳牙,均可以使用牙線。具體方法是:首先取一段長約15~20厘米的牙線,打結成一個線圈;然後用雙手的食指和拇指將線圈繃緊,兩指間相距約1.0~1.5厘米,將此段牙線輕輕通過兩牙之間。如果兩牙之間較緊不易通過時,可做里外拉鋸式動作通過;後,通過牙齒到達牙齦的邊緣後將牙線緊貼一側牙面,並呈C形包繞牙面,朝牙齒頂端移動,以“刮除”牙齒上的菌斑。按照這個方法可以依次將全口牙齒的菌斑清除,包括後一個牙的遠端,結束後好用清水漱一下口。


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