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糖尿病引發的早期症狀有什麼

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 20:43:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

糖尿病患者在飲食方面是需要注意的,因為過甜的食物吃了對身體都是很不好的,那麼糖尿病能吃什麼食物呢?糖尿病人的飲食禁忌有哪些?糖尿病引發的早期症狀是什麼呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。


糖尿病能吃什麼食物

1、多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑葉。

3、多吃含鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物,如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,能降低血糖、改善糖尿病症狀。

5、多吃富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病並發症的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

糖尿病人的飲食禁忌

1.花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一種高熱量、脂肪含量比較高的食物。比方花生、瓜子和核桃,所含的熱量比平等分量的豬肉還要高上幾倍,大量食用必定不利於體重的保持和血脂的操控,間接地影響血糖和血壓的操控。

2.甜品要忌口

甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。


3.千萬要禁酒

酒的性質及其對糖代謝的影響喝酒是一些人的嗜好。有適當份額的糖尿病患者有喝酒習慣,由此對糖尿病的操控及並發症的發生和開展帶來必定的影響。因而,糖尿病患者最好不喝酒,如欲飲只能少數飲用酒精濃度低的啤酒、果酒,並且防止空腹飲用。值得提示的是,重症糖尿病兼併肝膽疾病者,尤其是正在運用胰島素和口服降血糖藥物的患者,必定禁止喝酒。

4.含糖食物絕對不要碰


主要是指含大量簡單醣(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因為含有大量的糖分,直接影響血糖,對病情非常不利。如,白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖製的各種糕點等。

5.高脂食品要適可而止

高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者簡單呈現高脂血症,這是導致多種慢性並發症的根底,因此有必要嚴厲約束膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

6.油炸食品要少吃

少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及豬皮、雞皮、堅果類(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

7.太重口味的食物不要吃

糖尿病患者飲食盡量平淡不可過鹹,避免攝食加工或醃製的食品,烹調食品採取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法,避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。






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